Cara Melatih Kekuatan Jari : Peregangan Cakar
 |
| gb.https://id.wikihow.com |
- Dalam latihan yang bernama "peregangan cakar" ini, posisikan kedua tangan di hadapan Anda sehingga Anda bisa melihat bagian telapaknya.
- Kemudian tekuk jari-jari sehingga ujungnya berada di bagian dasar sendi jari. Tangan Anda akan terlihat seperti tangan kucing.
- Tahan posisi ini selama tiga puluh detik sampai dengan satu menit sebelum melepasnya.
- Jika memungkinkan lakukan sebanyak empat repetisi.
0 Response to "Cara Melatih Kekuatan Jari : Peregangan Cakar"
Posting Komentar