Cara Melatih Kekuatan Jari : Ratakan Tangan pada Permukaan yang Datar
 |
| gb.https://id.wikihow.com |
- Ratakan tangan pada permukaan yang datar.
- Taruh telapak tangan Anda pada sebuah meja.
- Ratakan tangan dengan mendorongnya ke permukaan meja sekuat mungkin. tahan posisi tersebut selama tiga puluh detik sampai dengan satu menit.
- Kemudian lepaskan.
- Sebagai permulaan, coba lakukan empat repetisi jika memungkinkan.
0 Response to "Cara Melatih Kekuatan Jari : Ratakan Tangan pada Permukaan yang Datar"
Posting Komentar